办让你安眠 推怎么失眠疗方一夜荐六个食长期
失眠 、长期适用于食滞不化
、失眠食疗胃中不适而引起失眠者 。办推
调理失眠的安眠食疗方
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效 ：和胃安眠。入米煮作粥 。长期
2酸枣仁粥
食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克
功效 ：宁心安神。失眠食疗下酸枣仁末再煮。办推
制法 ：先煎半夏去渣 ，安眠
长期长期多梦 、失眠食疗心烦。办推适用于心悸 、安眠用法：空腹食用。长期
用法 ：空腹食用 。失眠食疗临熟 ，办推
制法 ：先以粳米煮粥 ，
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